Päätin katsoa ruokavaliota vielä terveellisempään suuntaan uuden vuoden kunniaksi. Yritän kokeilla mahdollisimman monia raakaruokaohjeita ja ensimmäinen, helpoimmasta päästä on raaka- tai tuorepuuro chian-siemenistä. Tämä on hyvin helppo valmistaa ja tästä tulee kolme annosta.
Tarvitset:
Sekoita kookosmaito ja chian-siemenet keskenään sopivassa purkissa ja anna hyytyä seuraavaan päivään. Nauti esim. marjojen kanssa. Puuron voi ajaa myös soseeksi jos kutumainen koostumus ei miellytä.
- 400g kookosmaitoa
- 4 rkl chian-siemeniä
Kommentit
Lähetä kommentti